Es-tu accro au jeu ? Le test officiel DSM-5 en 9 questions

Tu te demandes si tu as un probleme avec le jeu. Peut-etre parce que tu as perdu plus que prevu ce week-end. Peut-etre parce que ta copine t'a fait une remarque. Peut-etre juste parce que tu penses aux cotes pendant ta reunion de lundi matin.

Cet article te propose le test officiel DSM-5 (Manuel diagnostique des troubles mentaux, 5e edition) - celui qu'utilisent les addictologues pour diagnostiquer le trouble du jeu pathologique. 9 questions. Reponse honnete. Anonyme (tu ne saisis rien nulle part, tu comptes dans ta tete).

Avant de commencer

Important : ce test est un outil d'auto-evaluation, pas un diagnostic medical. Un vrai diagnostic necessite un entretien clinique avec un professionnel. Si le resultat te preoccupe, appelle SOS Joueurs au 09 69 39 55 12 (gratuit et anonyme).

Prends 5 minutes au calme. Sois honnete - personne ne verra tes reponses. Le but n'est pas de te rassurer ni de te diagnostiquer, c'est de voir ou tu en es reellement.

Pour chaque question, reponds par OUI ou NON selon ce qui s'est passe au cours des 12 derniers mois.

Les 9 questions DSM-5

Question 1 : Preoccupation

Au cours des 12 derniers mois, as-tu eu besoin de jouer avec des sommes d'argent de plus en plus importantes pour atteindre l'excitation recherchee ?

Exemple : tu as commence a 20 euros la mise, maintenant tu es a 100 pour ressentir quelque chose.

Question 2 : Tolerance

As-tu ete irritable, agite ou stresse quand tu as tente de reduire ou arreter le jeu ?

Exemple : tu decides de faire une pause d'une semaine, et tu deviens invivable avec ton entourage.

Question 3 : Perte de controle

As-tu fait des efforts repetes et infructueux pour controler, reduire ou arreter le jeu ?

Exemple : tu te dis "apres ce week-end j'arrete" - et tu rejoues le week-end d'apres.

Question 4 : Obsession mentale

As-tu ete preoccupe par le jeu (revivre des experiences passees, planifier la prochaine entreprise, trouver de l'argent pour jouer) ?

Exemple : tu penses aux cotes / a la prochaine partie plusieurs heures par jour.

Question 5 : Jeu-refuge

As-tu joue pour soulager un etat de detresse (sentiments d'impuissance, culpabilite, anxiete, depression) ?

Exemple : apres une dispute au travail, tu ouvres l'app et tu paries pour "te changer les idees".

Question 6 : Poursuivre ses pertes

Apres avoir perdu au jeu, es-tu retourne jouer un autre jour pour te refaire (courir apres ses pertes) ?

Exemple : tu perds 200 euros samedi, tu reviens dimanche pour "essayer de les recuperer".

Question 7 : Mensonges

As-tu menti aux membres de ta famille, a ton psychotherapeute ou a d'autres personnes pour dissimuler l'ampleur reelle de ton activite de jeu ?

Exemple : tu dis "j'ai perdu 100 euros" alors que c'etait 400. Ou tu caches tes releves bancaires a ton/ta conjoint(e).

Question 8 : Consequences graves

As-tu mis en danger ou perdu une relation importante, un emploi, une opportunite d'etudes ou de carriere a cause du jeu ?

Exemple : une rupture, un licenciement, un depart d'ecole en lien avec le jeu.

Question 9 : Renflouement

As-tu compte sur autrui (famille, amis) pour obtenir de l'argent permettant de faire face a des situations financieres desesperees causees par le jeu ?

Exemple : tu as emprunte de l'argent a tes parents en mentant sur le motif.

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Compte tes OUI

Compte dans ta tete le nombre de questions auxquelles tu as repondu OUI au cours des 12 derniers mois.

Interpretation (selon les criteres DSM-5)

0 a 1 OUI : pas de trouble

Tu n'es pas en situation de jeu pathologique selon le DSM-5. Ca ne veut pas dire "tout va bien" - ca veut juste dire que tes comportements actuels ne correspondent pas aux criteres cliniques. Reste vigilant si tu vois la frequence ou les mises augmenter.

2 a 3 OUI : jeu problematique leger

Tu remplis les criteres d'un trouble du jeu leger. C'est le stade ou les interventions sont les plus efficaces. N'attends pas que ca empire.

Actions a faire maintenant :

• Inscription ANJ (gratuit, 10 min sur anj.fr)
• Outil de blocage : BetBlocker gratuit en premier, Gamban ou Safezino si tu contournes BetBlocker
• Parle a une personne de confiance
• Lis notre guide pour arreter les paris sportifs ou arreter les casinos

4 a 5 OUI : jeu problematique modere

Tu remplis les criteres d'un trouble du jeu modere. L'addiction au jeu est installee. La volonte seule ne suffira plus.

Actions a faire dans les 7 jours :

• Appel SOS Joueurs (09 69 39 55 12) - non negociable
• Consultation addictologue (via ton medecin traitant, rembourse secu)
• Blocage technique multi-couches (DNS + banque + ANJ simultanement)
• Joueurs Anonymes (reunion 1 fois par semaine minimum)
• Informer ton/ta conjoint(e) si ce n'est pas deja fait

6 a 9 OUI : jeu pathologique severe

Tu remplis les criteres d'un trouble du jeu severe. C'est une maladie serieuse, au meme titre qu'une alcoolodependance severe. Tu ne t'en sortiras probablement pas seul.

Actions a faire dans les 48h :

• Consultation en urgence addictologie - ton medecin traitant peut faire une lettre d'orientation rapide
• Hospitalisation courte envisagee : certains CHU (Paul-Brousse, Marmottan, Nantes) proposent des cures de 2 a 4 semaines. C'est souvent le reset dont on a besoin.
• Suivi psychologique a long terme
• Accompagnement financier : si tu es endette, contacte Credit Municipal de Paris, Secours Catholique, Banque de France Commission de surendettement
• Information de ton/ta conjoint(e) et famille proche : tu ne peux pas t'en sortir en isolation

Si tu as eu des pensees suicidaires (meme fugaces), appelle le 3114 (numero national prevention suicide, gratuit 24h/24).

L'addiction au jeu a le taux de suicide le plus eleve de toutes les addictions (INSERM, 2020). Prends ta situation au serieux.

Ce que ce test NE detecte PAS

Le DSM-5 est un bon outil de criblage mais il a des limites :

• Il ne mesure pas la quantite d'argent perdu (certains sont pathologiques a 50 euros par semaine, d'autres "controles" a 500 par semaine)
• Il ne capture pas tous les profils - notamment les "joueurs de fuite" (femmes souvent, qui jouent pour oublier plus que pour l'excitation)
• Il ne prend pas en compte le contexte (endettement cache a l'entourage = aggravant majeur)
• Il ne diagnostique pas les comorbidites (depression, anxiete, TDAH, autres addictions souvent associees)

Le seul diagnostic fiable se fait avec un addictologue en consultation. Ce test est un debut, pas une fin.

Cas particuliers

"Je n'ai repondu que 1 ou 2 OUI mais je sens que quelque chose cloche"

Ton intuition est plus fiable qu'un test. Si quelque chose te preoccupe, consulte. Les addictologues voient souvent des patients avec un score DSM-5 bas mais une vraie souffrance sous-jacente.

"J'ai repondu OUI a 3 questions mais je gagne de l'argent"

Gagner ne protege pas de l'addiction. Les joueurs de poker professionnels, les traders, les parieurs "gagnants" peuvent tout a fait developper un trouble du jeu. Le critere n'est pas l'argent, c'est la perte de controle.

"J'ai arrete il y a 6 mois mais j'ai coche 5 OUI"

Le test porte sur les 12 derniers mois. Si ton dernier episode remonte a plus de 6 mois et que tu n'as pas rechute, tu es en remission precoce. C'est une trajectoire positive. Continue ce que tu fais. Lis notre guide prevention rechute.

Que faire maintenant

Peu importe ton score, une seule chose compte : tu as fait la demarche d'ouvrir cet article et de lire jusqu'au bout. C'est deja rare.

Les 3 actions les plus impactantes, dans l'ordre :

1. Parler a quelqu'un - SOS Joueurs (09 69 39 55 12), un proche, un addictologue. L'isolement est le carburant principal de l'addiction.

2. Empiler les blocages - interdiction ANJ + outil de blocage DNS. Voir guide arreter les paris sportifs.

3. Retester dans 30 jours - reviens sur cet article dans un mois. Compte tes OUI. Tu verras ce qui a bouge.

Ressources

• SOS Joueurs : 09 69 39 55 12 (gratuit et anonyme)
• SOS Joueurs : sosjoueurs.org
• Joueurs Anonymes : joueurs-anonymes.fr (reunions gratuites FR)
• Interdiction volontaire ANJ : anj.fr
• Numero urgence suicide : 3114 (gratuit, 24h/24)

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Source scientifique : American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition. Criteres pour Gambling Disorder (F63.0 CIM-10 / 312.31 DSM-5).